2019.3.9の稽古

2019年5月20日先週の稽古

山家君が、知人のダンサー鈴木さんを連れてきました。
珍しく所君登場で、天狗にて懇親会。鈴木さんは、明日にも新年会参加希望だそうです。
打撃中心の週です。

アップ
回転運動。前転・後転・側転・えび
寝技ワンポイントニーオン確認・

基本
横座り腰骨入れる膝立ち腰骨入れる

ステップ
飯村式９０度、サウスポーに時計回り、
右に反都計回り（右ストレート 右足反時計回り、左フック 左足時計回り）

ステップパンチ
錘パンチ
ミドル

サンドバッグ
膝

スパー