2019.3.9の稽古
山家君が、知人のダンサー鈴木さんを連れてきました。
珍しく所君登場で、天狗にて懇親会。鈴木さんは、明日にも新年会参加希望だそうです。
打撃中心の週です。
アップ
回転運動。前転・後転・側転・えび
寝技ワンポイントニーオン確認・
基本
横座り腰骨入れる膝立ち腰骨入れる
ステップ
飯村式90度、サウスポーに時計回り、
右に反都計回り(右ストレート 右足反時計回り、左フック 左足時計回り)
ステップパンチ
錘パンチ
ミドル
サンドバッグ
膝
スパー
先週の稽古
山家君が、知人のダンサー鈴木さんを連れてきました。
珍しく所君登場で、天狗にて懇親会。鈴木さんは、明日にも新年会参加希望だそうです。
打撃中心の週です。
アップ
回転運動。前転・後転・側転・えび
寝技ワンポイントニーオン確認・
基本
横座り腰骨入れる膝立ち腰骨入れる
ステップ
飯村式90度、サウスポーに時計回り、
右に反都計回り(右ストレート 右足反時計回り、左フック 左足時計回り)
ステップパンチ
錘パンチ
ミドル
サンドバッグ
膝
スパー
先週の稽古
Posted by 松原 隆一郎@総本部
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: 那覇道場
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