12.4.14の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

遅くなりましたが、4/14の稽古です。組み技系の組みを中心とする日。組みの基本・打撃基本は松並さんに指導をお願いしました。

・ストレッチ
・基本
・シャドー
・ミット
・膝連打

(基本)
・後ろ受け身
・膝立ちに対して支え釣り込み足で受け身
・前方回転受け身

○総論:首相撲の組み方で距離を潰すか、釣り手を伸ばして距離をとるかすればパンチをもらわない。釣り手を曲げた形は避けること。

①首相撲
・両手で首を取り、頭を下げさせて顔面に膝蹴り
・首を取られたら、反対の腕をクロスに首にかける。肩をシュラグ
・相手の攻撃に、膝を上げて邪魔する
・片手で腕、片手で首を取る。この体勢から首を取った手に力を入れつつ回転する。組み合い、互いに。崩れたら、膝蹴り。

②柔道
・打ち込み20本
・大外、背負いに対し、「体をひねって」耐える
・掌を返して釣り手でつっかえ棒。
・襟をつかんで押す、引く。煽りに耐える。頭突きに気をつける

③投げ・ニーオン
・こかしから、キメ
・下は足を入れるか蹴り上げる

(応用)
①打ち込み、投げ込みと受け身、5本
②膝蹴りに対し、支え釣り込み足もしくは崩してテイクダウン、スパー
③首を取られたら帯を引き、クロスで腕を差し込み切る
④首を取られたところからスパー
⑤首投げで投げられてスパー
⑥柔道スパー
⑦道衣つかみあり打撃ありスパー

・グローブ・スパー2分
・面3本
・寝技2本

自主トレは、大会に出る近藤さんを中心に行いました。ニーオンザベリー、マウント、押さえ込みやキメの解除など。
懇親会は、さくらにて、10人で。花見は寒くて中止としました。

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