12.07.21の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
昨日の稽古です。２０人ほどで行いました。組み技系の組み、テイクダウンの週です。
◇基本／ダック・スリップ
◇シャドー（パンチ、蹴り、つかみ）
腕立て
腹筋
首上げ、横回転左右
スタビライゼーション運動
◇ミット
（応用）
①投げの打ち込み、受け身、投げたときはニーオンにつなぐ
②相手に首を抱えられて首投げ・巻き込まれる場合の対処
・腰を入れられたら支え釣り込み足
・投げられたら勢いで上を取る
・投げられたらバックを取る
③膝蹴りに対して
・支え釣り込み足
・内から抱えるtakedown
④大外への対処
・足を引いてかけさせない
→大外のフェイントで支え釣り込み足
⑤体落としへの対処
・足をかけられるより先に足を出す
⑥背負い
・先にステップで開く
・小内のカウンター
◇組みスパー３本
◇グローブ２分２本
◇面スパー３本
面組み
寝技２本
自主トレは三階にて。私と伊東さんは、バックチョークからの逃げ、十字からの逃げをやりました。
さくらには、澤井さんが群馬から来てくれました。日本酒がおみやげです。
解散後、清水・所両嬢が阿佐ヶ谷まで来るというので、澤井さんを拉致。朝まで、家内も来て騒ぎました。元気や・・・・