12.07.21の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 昨日の稽古です。20人ほどで行いました。組み技系の組み、テイクダウンの週です。

◇基本/ダック・スリップ

◇シャドー(パンチ、蹴り、つかみ)
腕立て
腹筋
首上げ、横回転左右
スタビライゼーション運動

◇ミット

(応用)
①投げの打ち込み、受け身、投げたときはニーオンにつなぐ

②相手に首を抱えられて首投げ・巻き込まれる場合の対処
・腰を入れられたら支え釣り込み足
・投げられたら勢いで上を取る
・投げられたらバックを取る

③膝蹴りに対して
・支え釣り込み足
・内から抱えるtakedown

④大外への対処
・足を引いてかけさせない
→大外のフェイントで支え釣り込み足

⑤体落としへの対処
・足をかけられるより先に足を出す

⑥背負い
・先にステップで開く
・小内のカウンター

◇組みスパー3本

◇グローブ2分2本
◇面スパー3本
 面組み
 寝技2本

 自主トレは三階にて。私と伊東さんは、バックチョークからの逃げ、十字からの逃げをやりました。

 さくらには、澤井さんが群馬から来てくれました。日本酒がおみやげです。

 解散後、清水・所両嬢が阿佐ヶ谷まで来るというので、澤井さんを拉致。朝まで、家内も来て騒ぎました。元気や・・・・

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