昨日（８／１２）の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
昨日は本来は休館日でしたが、塾長のご配慮で我々の時間に稽古をご許可いただきました。しかし午後二時頃から都心で落雷があり、山手線が二時間も止まったことがあり、最初は六人で始めました。しかし次第に人数が増え、最後は１６人だかになりました。吉祥寺支部から、元総本部の穂刈さんが出稽古に来られました。
蹴り中心の週です。ミドルの蹴り方と、パンチに対する蹴りによる防御を細かくやりました。
・インナー系のストレッチ
・基本
・シャドー
・スロトレの腕立て／腹筋手叩き／腿上げ１００／
・二人で組んで、首押し／ミドルを捕まれてバランス
・ミドルの基本。その場で奥足から２０、前足から２０。
・対人で。なるべく遠くにミドルを届かせる。左右１０。前蹴り、ストッピング、左右１０。
・ミドルの蹴り合い、一分二本。
・ミット。２分３本
・スパー。４本