先週の稽古(1/13)

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 新年初ということで、30人をかなり越える大勢での稽古となりました。蹴り中心の週です。フルコン経験ありの入門者が来られました。

1.ストレッチ。ワンツーの要領で体を芯中心にずらすのを入れる。
2.基本。ダック、スリップも
3.打ち込み20本。
4.振りかぶってミドルの基本
5.シャドー、筋力
6.遠くに届かすミドル
7.近場で蹴り離すミドル
8.ステップインのミドル
9.ハイ、ミドルの空かし
10.ミット。連続蹴り、左右左右
11.グローブでパンチに対して蹴りで防御
12.3分グローブ・スパー
13.素手で面、2.5分スパー
14.スパー4本
15.ストレッチ

 終了後の寝技研究は、「上下のポジションから袖と片足で止める」「片襟片袖ガードの要領」「レオジーニョ式三角(腕をピストンで絞り、片足を片手で取りつつ逆足で腰を押して三角へ)」「三角からの逃げ」「ニー・オン・ザ・ベリーからの締め2種」「ニーオンザベリーに対する逃げ」など。スパー2分。

 なお、今後極真ルール習得にかんしては、

○腿をぐっと張ってローを受ける
○ボディへのパンチに呼吸を合わせて受ける
○蹴られたら蹴り返す、受け返し
○前に出ることで相手の攻撃を潰す

これらを眼目とすることとします。

顔面にかんしては、

○パンチは上体の「軸」を中心に、左右がなめらかに入れ替わる
○蹴りは骨盤が後ろから前へしっかり反転すると同時に軸足をつま先立てる

の二点を徹底習得することとします。

 来週は七時から新年会です。その相談をさくらにて。塾長がご来臨されます。一号君がカレシとともに参加してくれるそうです。宮崎嬢も歌を披露して下さるとか。マッスル兄弟、稲垣大王、チョイ悪古宇田、ムーディー高野など、トーナメント・ワンマッチともに充実してきました。乞うご期待。