先週の稽古(2/10)

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 先週は午後に支部長会議がありましたので、19~21時に稽古をシフトしました。選手のみなさんは翌日に備えてお休み。それでも20人台後半という人数で賑わいました。久々に上野さんが参加して下さいました。蹴り中心の週です。

・ストレッチ
・基本、ダック・スリップ
・遠いミドルの基本
・腿上げ・腰ひねり
・打ち込み
・対人で、遠いミドル・近いミドル、取り方・取られて逃げ方、押し返し方、空かし(スウェー)
・ミット ミドルの単発・連打、左ミドル・ワンツー・右ロー・左フック・右膝
・スパー 2.5分1本、1分5本
・ストレッチ