2016.2.27の稽古

先週の稽古

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大学入試も国立大が終了。私はこれからが大変ですが、抜け出して13人で稽古をしました。
打撃中心の週です。 

■ アップ
基本
ストレッチとして、様々な角度の肘
ステップ
蹴り

■ サンドバッグ
肘のみグローブで20
フック-肘

■ 状況別約手
相手がゆっくりワンツーを打ってくるのに対し、自分から入ったりカウンターを打ったりする
相手がカウンターを待っているのに対して攻める
相手の前蹴りを外して攻める

■ スパー
グローブ2分
面3本
組み
寝技

さくらがお休みでしたので、武蔵に伊東さん、高木さんと行きました。

今回は稽古の写真がないので、私の指導学生の写真でも。半年間、ベトナムから来ていて、帰国するのにゼミ生たちと食事に連れて行ったら可愛いお土産をもらいました。
帰国後は頑張って国作りに励んでいただきたいものです。