3/24の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 暖かくなってきました。予選に出る選手は、最後の稽古です。新宿の「世界戦士」佐野さんも来て下さいました。蹴り中心の日です。

・基本
・ダック・スリップ
・ワンツー、100
・腰のひねり、腿上げ100
・ミドルの基本
・シャドー
・腕立て、腹筋、ケンケン、首押し
・打ち込み
・二人組みで遠いミドル
・防御のための近いミドル、交互に
・前蹴り
・前蹴りを手ですくう
・グローブで、パンチに蹴りで反撃
・右vs左
・グローブスパー、2.5分
・素手面スパー、2.5分
・スパー、1分4本
・ダウン

 稽古後の二階での寝技では、タックルでのテイクダウンからサイドへ出る動きとして、股間にスライドするものを紹介しました。先週の、「踏む」パスの変法です。

 ハーフからの下からの攻撃として、「下から足を二重絡みにしつつ、潜り→股裂き→膝十字」を考えてみました。エディ・ブラボーの技を空道用にアレンジしたものです。かなり、使えそう。

 さらにバックにつくための足首の使い方を紹介しました。ここから、十字にスムーズに移行できます。

 さくらでは、鉄人・上野君も合流されました。予選にはもちろん出場されます。これでビジネスマンからの出場は五人になりました。来週は試合前日なので稽古には参加できないですが、がんばって下さい。

 お花見は散り際を狙って、四月七日にしましょう。