４／２１の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
先週同様、昼間はかなり暖かく絶好の日和のせいか、３０人ほど集まりました。女子も４人参加。蹴り中心の日です。
珍しく、野々山さんが一部よりの刺客として参加されました。また酒井さんが、ビジネスマンクラス参加者の詳細な名簿を作って下さいました。労作です！！希望者は酒井さんまで。
・ストレッチ
・ダック・スリップ・スウェー
・基本
・シャドー
・腕立て、腹筋、首
・腿上げ腰ひねり
・ミドル基本
・打ち込み
・寝技のムーブ、足かけ
・遠いミドル
・近いミドル
・前蹴り、返し
・ミドルを背中で受ける、ハイをスウェーですかす、ミドルをすかす、
・グローブを付けて、前蹴りを受けてパンチで反撃
・パンチを蹴りで防御
・右ｖｓ左
・グローブ３分スパー
・一般選手スパー 井上ｖｓ佐藤
・スパー、１分４本
・選手スパー 松原ｖｓ佐藤 伊東ｖｓ中野
一般選手用のスパーでは、他の有志にも入っていただいたところ、ぶつかって危険であることが判明しました。それで、希望者はこの三分を、狭いですが二階でやって下さい。
懇親会はさくらにて行いました。一号から来週の結婚式に向けて電話あり。「結婚カウントダウン日記」を書きたいという希望もあるとのこと、すでに稽古日記は同時に二人が書いているしなあと躊躇しましたが、よく考えたら一号はダイエット日記のページがまだ生きているので、そちらで続けてもらうことにしました。植竹さん門間さんと賑やかです。