12.06.22の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

21名と大勢で稽古しました。寝技中心の週です。

・アップ
・シャドー
・ミット

・寝技準備
・自転車こぎ・脚回し
・ブリッジ、肩ブリッジ
・えび
・わに
・横飛び
・打ち込み
・寝技打ち込み
・袈裟固めからのキメ→返し
・ニーオンからのキメ→返し
・マウントからのキメ→返し(ブリッジ・もぐりで返す)
・バックからの絞め→返しで対抗

・それぞれスパー

・グローブスパー
・組みスパー
・面スパー
・寝技スパー

さくらには私、伊東・松並・イホリの各君と寂しかったので、スピリチュアル・カウンセラーの柴田理恵嬢を及びしてカラオケしちゃいました 😀