本日の稽古（４月27日（金）１部。指導：向山先輩）
参加者：Sさん（青帯）、門間。
１．準備運動
２．基本稽古
※門間は足技より加わる。
【休 憩】
※サンドバッグを２本吊るしたところで、南城先輩が加わる。
３．ミット練習（11時50分頃～12時55分）
【パンチングミット】
（１）ジャブ
（２）ストレート
【キックミット】
（１）左右ミドルキック
私は、ミドルの蹴りが「ドアスイング」になっているとの指摘を受け、それを膝と腰をうまく使って蹴れるように矯正してもらいました（とはいえ、まだまだですので練習します）。
向山先輩のアドバイスに加え、Sさんは極真も柔道も黒帯という方であり、長時間ミットをもってくれたうえ、いろいろとアドバイスしてくれました。ありがとうございました。
私たちがミット練習している間、南城先輩は補強を交えながら、ほとんど休みなく1時間サンドバッグを揺らし続けていました。途中、足の指をサンドバッグに引っ掛けたらしく、親指の爪をはがしてしまったのですが、テープを巻いてまた蹴り始めました。
60歳にしてあの体力と精神力 😮
向山先輩も55歳、Sさんも50歳。
41歳にして本日一番の若造であった私はまだまだだと痛感し、努力しだいでもっと強くなれるとも感じた1部の稽古でした。