０７．９．２９の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
遅くなりましたが報告します。
涼しくなってきて、快適な一日でした。パンチの週です。
・ストレッチ
・動きによる防御、基本
・ボディワーク。縄跳び、サイドステップ。
・前進、後退、ジャブ連打
・前後ステップから、ジャブ、後退ジャブ、ストレート、フック、アッパーなど各１０
・重りを持ってストレート・フック・アッパーを左右１５ずつ
・ワンツー３０連打
・シャドー
・筋力
・対人でスリップ、ダック、スウェイ
・打ち込み
・ミドル
・サンドバッグ 4分4ラウンド、ロー15連打、膝蹴り必修
・対人。パンチをかわす。
・スパー、1．5分2本、1分3本
・ダウン
自主トレは、無差別に出場する佐藤さんの特訓をしました。栢木・頃安・佐野各氏に相手を願いました。私の考える弱点を佐野さんについてもらいました。佐藤さん、要検討です。
懇親会はさくらにて。 上野さんが山家・佐野両氏とまたまた川越のカラオケスナックに出陣する相談。事前に新曲チェックまでして行くそうです。その雰囲気を再現してもらうことで、新年会は決まりですね。