07.11.3の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

祝日です。2時~4時の稽古になりました。

最初はさすがに8人ほどからスタートしましたが、最終的には20人オーバーになっていました。みなさん、熱心ですねえ。寝技の週です。

・ストレッチ
・防御の動作・基本
・シャドー・腕立て・腹筋・ケンケン
・ミドル・打ち込み
・受け身、後ろ・横・膝車
・匍匐・足回し・足蹴上げ
・攻撃の基本:パス・崩れ袈裟・横四方・マウント
・パス・ニーオンザベリー
・防御の基本:足回し・足け上げで持ち手を切る、遠くから足をこじいれて正対に戻す
・対人約手:ジャブにジャブ返し
・パンチにリズムをとってローを合わせる
・スパー五本

稽古終了後、新婚太田さんが時間を間違えてやってこられました。せっかくなのでミドル10連打などをやっていただきました。体に悪そうでした。

飲み会組は、猪木酒場に行こうとしたものの満員で断念。神楽坂はずれの幻の日本酒居酒屋に出撃しました。発泡酒、初亀、禮泉、70年代のテキーラ、クエ・カマトロ・シロイカの刺身などをいただきました。酔ったので、記憶は定かでないのですが・・