08.4.19の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

寝技中心の週。やはり20人強で稽古しました。

・ストレッチ
・パンチ防御の動作・蹴り防御の動作・基本
・シャドー・スタビライゼーション・足持ちケンケン
・受け身、後ろ・横
・えび・腹這い・足蹴上げ
・打ち込み
・パスされそうになってえび、遠くから足をこじいれて正対に戻す
・攻撃の基本として、下の持ち手を切る
・相手を横にして、頭に乗り腕絡み
・寝技乱取り三本
・対人約手:グローブで防御。前蹴り、膝から大外刈り
・グローブスパー、スパー四本

終了後、有志が二階で5ラウンドのグローブスパー。
寝技スパー二本。

さくらが新装開店しました。見事な生花が届いており、ママにお喜びいただきました。二階は思ったより広く、四角くて10人以上が下宿のアパート状に座って食事いたしました。これからも、よろしく! 😀