08.06.21の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

大変遅くなりましたが、先週の稽古です。

まずは昇段された村上・杉本両氏を拍手で迎えました。お二人とも、タフですね。かなり蒸し暑い日です。パンチ中心の週。

・ストレッチ
・防御、基本
・ステップ。前進、後退、ジャブを突きながら前進、サークリングなど
・前後ステップしながら、ジャブ、バックジャブ、フック、アッパー、ストレートなど
・大きなグローブを着けて、「ジャブ・フック・アッパー」を左だけで15回、右だけで15回、2セット。
・シャドー

◇二人組みになって
・相手にストレートを出してもらってヘッドスリップ、フックでダッキング、ウィービング(初級)
・壁打ち(上級)
・ミドルを相手の腹に当てて、元の姿勢に戻る
・エビで足を入れる動作10

◇サンドバッグ(4×4)
・必修はストレート・フック・右ロー・左ミドルを20

◇グローブ
・ローにカウンターのストレートを合わせる
・前蹴りを捌いてパンチで反撃
・2分、スパー

◇面
・面1分×4

 自主トレは十人ほど、グローブで二分四本、一本、ミットを持つようにしました。

 懇親会はさくらにて。佐野さん、上野さんのお馴染みコンビが熱い会話を交わしておられましてた。