０８．０６．２１の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
大変遅くなりましたが、先週の稽古です。
まずは昇段された村上・杉本両氏を拍手で迎えました。お二人とも、タフですね。かなり蒸し暑い日です。パンチ中心の週。
・ストレッチ
・防御、基本
・ステップ。前進、後退、ジャブを突きながら前進、サークリングなど
・前後ステップしながら、ジャブ、バックジャブ、フック、アッパー、ストレートなど
・大きなグローブを着けて、「ジャブ・フック・アッパー」を左だけで１５回、右だけで１５回、２セット。
・シャドー
◇二人組みになって
・相手にストレートを出してもらってヘッドスリップ、フックでダッキング、ウィービング（初級）
・壁打ち（上級）
・ミドルを相手の腹に当てて、元の姿勢に戻る
・エビで足を入れる動作１０
◇サンドバッグ（４×４）
・必修はストレート・フック・右ロー・左ミドルを２０
◇グローブ
・ローにカウンターのストレートを合わせる
・前蹴りを捌いてパンチで反撃
・２分、スパー
◇面
・面１分×４
自主トレは十人ほど、グローブで二分四本、一本、ミットを持つようにしました。
懇親会はさくらにて。佐野さん、上野さんのお馴染みコンビが熱い会話を交わしておられましてた。