08.07.12の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 蒸し暑い一日ですが、稽古途中で夕立があり、そのせいか先週ほどはどろどろした汗をかきませんでした。寝技中心の週。20人ほどでやりました。ロシア人の長身美人・ナジャさんが参加。

・ストレッチ
・パンチ防御の動作・蹴り防御の動作・基本
・ミット。パンチ単発、ミドル、ロー。
・受け身、後ろ・横
・えび・腹這い・足蹴上げ・足回し
・初級/中級に分けて、技術の稽古。初級指導は初段になって黒帯をもらったばかりの太田さんにお願いする。
・攻撃の基本として、下の持ち手を切る。下は手で二カ所持つ、などを徹底。
・寝技乱取り三本
・対人約手:グローブで防御。
・グローブスパー、スパー四本

 終了後、有志が二階で3~4ラウンドのグローブスパー。ほぼ全員のミットを持ちました。連打よりも、反応を早くしてその場の判断で打つようにしてもらっています。顔面の打撃は、それぞれの局面で判断をどれだけ早くするかがカギです。その判断力のトレーニングを行います。

さくらがママの体調不良により使えず、懇親会は流浪の民となりました。「ふくろ」は、いきなり断られ、北の家族も超満員。それで入った「ももいろといき」みたいな二階の店は、食事の内容はかなり良かったです。 😆