08.08.30の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 涼しくなってきました。東北本部の佐藤順さんを迎えて、二十名弱で稽古しました。藤澤さんが、大宮西に移籍される最後の稽古です。組み技中心にやりました。

・ストレッチ
・股関節を回す、開脚で胸をつける練習
・防御の動き、基本
・ミット。単発パンチ、ロー、ミドルで身体をほぐす
・二分間、フリーのミット
・組み技(二組に分かれる)
 打ち込み
 腕への高いミドル
 首相撲をぴょんぴょんではずすと道衣をつかむ柔道組みになることについて。
 組みスパー、一分三本
・ロングフックからの膝・大外等。
・グローブスパー2分一本
・スパー、一分3本

 終了後、二階で二分のスパー。佐藤さんのミットを二ラウンド持ちました。
 懇親会はさくらにて。私は大阪にて所用のため、東京駅に向かいました・・・