９／２０の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
だんだん涼しくなってきしまた。私は毎週の神戸帰りで、遅刻してしまいました。前半は酒井さんに指揮をとっていただきました。頃安さんがアキレス腱切断の大怪我から復帰されました。ゆっくりと慣らしていって下さい。中村さんが見学にいらっしゃり、経過報告をしてくれました。パンチ中心の週です。
・防御、基本
・ステップ。前進、後退、ジャブを突きながら前進、サークリングなど
・前後ステップしながら、ジャブ、バックジャブ、フック、アッパー、ストレートなど。サイドステップしながらフック。
・大きなグローブを着けて、「ジャブ・フック・アッパー」を左だけで１５回、右だけで２０回、２セット。
・シャドー
◇二人組みになって
・相手にストレートを出してもらってヘッドスリップ、フックでダッキング、ウィービング
・打ち込み
◇サンドバッグ（４×４）
・必修は膝連打
◇グローブ
・壁打ち
・ローにカウンターのストレートを合わせる
・前蹴りを捌いてパンチで反撃
・ミドルをブロックしてボディへパンチ
・２分、スパー
◇面
・面１分×４
自主トレはグローブで二分四本、志望者のミットを持ちました。寝技も軽くスパー。
懇親会は、さくらがお休みだったため、「なんとか桃花」。有意義な懇親会となりました。
・鈴村さん作曲「さくら花」ジャケットを一定期間、このＨＰに張る
・私の実家にて合宿、鍋パーティー、渦が森極真会にて合同稽古のプランを練る
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◆ 火曜日２３日に池袋スポーツセンターにて１２時より交流ワンマッチを行います。本部からは、酒井さん（２試合）、太田さん（２試合）、今野さん（６０歳）、糸井さん、野々山さんが参加されます。応援方、よろしくお願いいたします。
今回、本部からは出場者が少なく（村上さんヘルニア、伊東さん怪我、頃安さん大怪我、佐藤さん移籍、植竹さん仕事で大阪、秋庭さん手術、藤澤・海野さん移籍、中村さん膝の故障、澤井さん仕事、松並さん体重増等々）、９名参加の吉祥寺には申し訳なく思っております。そこで、試合運営の方にはご助力いただきたくお願いします。
当日に決めますが、「計時」「得点板」「集金」「懇親会設営」などの仕事があります。懇親会には、ぜひぜひご参加下さい。総本部にて、行います。
当日は塾長が観戦されます。懇親会も・・・