4/18の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 陽気が良いせいか、30人近い参加者で稽古しました。パンチ中心の週です。

・ストレッチ
・基本
・ボディワーク(擬似縄跳び、サークリング、前進)
・シャドー、スタビライゼーション
・二人組で、スリップ・ダック・スウェイ、膝蹴りに足払い、ズボンをもたれて足回し
・サンドバッグ 4×5
・蹴りに対して反撃(ローにカウンター、前蹴りをはずす、ハイをすかす)
・パンチに防御
・グローブ・スパー2分
・面スパー 4本

 自主トレでは、各自が5本以上を行いました。

 さくらでの懇親会は、たけのこご飯!美味しかったです。今回も中村さんのお子さんが二人参加。

 東大柔道部で私が作成したDVDを鑑賞しました。部員には、ふだんから自分で考えることを課題にしています。その成果を喋ってもらっているシーンを見てもらいました。とくに西沢威人君は、亀に対して上からコムロックを掛けてスイープし、押さえ込むという技術について細かく20パターンほど場合分けを解説しています。これについてはほぼ部員の共通理解があるようです。空道でも、それぞれが自分の技について試論を考えていただきたいものです。