2019.8.10の稽古
超真夏日が続きます。
所由紀、昇段への道のロードムービーを撮り始めたいのですが、緊張感がいまひとつ。
川上さん、市川さん、山木さんらいつものメンバー8人で稽古しました。
寝技中心の週です。
懇親会は所君、繁田さんと雑司ヶ谷で町中華・８時半終わりでした・・。
アップ
基本
回転運動
前方回転受け身、倒立前転、三角倒立前転、骨盤歩き
寝技打ち込み
シャドー
ミット
左縦拳ボディ、右は顔位置でフェイント、右かぶせフック
ジャブ、ジャブ、強いジャブ
階段蹴り
寝技
復習
①下からブリッジ
②草刈り
⑤頭に回られて、足で戻す
20秒スパー
①横四方
②ニーオン
③マウント
スパー