2019.8.10の稽古

2019年10月8日

超真夏日が続きます。
所由紀、昇段への道のロードムービーを撮り始めたいのですが、緊張感がいまひとつ。
川上さん、市川さん、山木さんらいつものメンバー8人で稽古しました。
寝技中心の週です。

懇親会は所君、繁田さんと雑司ヶ谷で町中華・8時半終わりでした・・。

アップ
基本

回転運動
前方回転受け身、倒立前転、三角倒立前転、骨盤歩き

寝技打ち込み
シャドー

ミット
左縦拳ボディ、右は顔位置でフェイント、右かぶせフック
ジャブ、ジャブ、強いジャブ
階段蹴り

寝技
復習
①下からブリッジ
②草刈り
⑤頭に回られて、足で戻す

20秒スパー
①横四方
②ニーオン
③マウント

スパー