5/12の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 遅くなりましたが、報告です。
ビジネスマンクラス暑くも寒くもなく、絶好の稽古日和り。寝技の週。二十名強が参加。白帯に、少林寺経験者が入られました。

・アップ、ストレッチ
・ダック、スリップ、スウェイ、基本
・シャドー
・ゆっくり拳立て・早い拳立て・V字腹筋・静止・ケンケン
・後ろ・横受け身・前方回転受け身
・ワニ・自転車こぎ・足回転・後ろと肩のブリッジ
・二人でミドル・打ち込み・サイドに対して足を入れて正対へ
・二人で上からの流れ。足をさばく・膝で制する・崩れ袈裟・枕で横四方・ニーオンザベリー・マウント
・二人で防御。足回し、えび・マウントへのブリッジ
・スパー、一分四本
・極真・四級・それ以上で分かれて。グローブでジャブ・ジャブ返し、ワンツー・返し、ワンツーフック・ミドル、ローにカウンター
・グローブ三分スパー
・スパー、二本、つかみスパー、二本
・ダウン
 終了後、私は酒井さん、山家君とスパーを四本ほど。さくらへ行くと、塾長ご夫妻がご来臨。日本酒など飲みながら、大道塾の将来について密談。