１１／２９の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
いよいよ寒くなってきました。組み技中心の週。１７人でやりました。
・ストレッチ
・股関節を回す、開脚で胸をつける練習
・防御の動き、基本
・ミット。単発パンチ、ロー、ミドル
・フリーミット二分間
・組み技（二組に分かれる）
打ち込み
ミドル左右
・首相撲の組み、クロスで切る、シュラッグで切る
引き手をとって、倒れ込んで投げる（松並投げ）
引き手の切り方
首相撲と道衣の混合
組みスパー、一分４本
・肘とフック・アッパーの連打
・ロシアンフックからの膝、クロスにパンチを抑えての膝
・グローブスパー２分一本
・スパー、一分３本
終了後、二階で二分のスパー。打撃と寝技をやりました。計四時間以上。懇親会はさくらにて。