４／２５の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
遅くなりましたが、４／２５の稽古内容です。
20人ほどで行いました。寝技中心の週でした。
・アップ
・基本
・シャドー
・腕立て・腹筋・ケンケン
・ミット 単発／コンビネーション／フリー
・受け身
・えび・肩ブリッジ・蹴上げ
・二人組みで、パス・ニーオン・極め、足回し・スイープ
・寝技スパー四本
・目慣らし
・グローブスパー二分
・面スパー四本
自主トレは二階に移動してグローブスパーを5本ほどやりました。懇親会は恒例さくら。
所嬢が「アラン黒木と行く草加出稽古ツアー」から直行でさくらに戻ってきました。まだ飲み足りないというので、澤井氏とともに飲み直ししました。さらに電車がなくなったので、タクシーで阿佐ヶ谷へ。私は新著が出来てきたことと、原稿が終わったのですっかり打ち上げ気分。バー「青二才」でもつ鍋を食べ、いやがる澤井氏をなだめて「山路」へ・・。堪能いたしました。