2019.4.27の稽古

平成最後の稽古は、10連休の始まりでもありました。
12人で賑やかに行いました。新人の呉さんも参加。記念撮影を行いました。
全日本大会軽量級に挑む市川さんには、特訓で寝技5人連続で行いました。

テイクダウン中心の週です。

アップ
基本
回転運動、前方回転受け身、支え逆立ち、背中歩き、横歩き
ワンポイント寝技、三角確認・逃げ
シャドー

ミット
インロー・右オーバーハンド

打ち込み
首相撲 こかし、前にある足の膝裏に、爪先内股から外に回転させるように、膝で膝を浮かす

20秒スパー
首抱かれて
首相撲で首取られて
背後採られて
脇差されて

スパー

 

 

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