6/27の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

すみません、アップするのを忘れていました。 🙁
パンチ中心の週でした。

・アップ
・基本
・ステップ
・ステップからのパンチ
・重りを持ってのパンチ
・1.5分、左右連打(パッキャオになったつもりで)
・二人組み、道衣をもって崩し合い、寝ての足入れ
・サンドバッグ4×5
・対人約束組み手 パンチに防御、蹴りに防御、ハイ・ミドル・前蹴りの対処
・グローブ・スパー
・面スパー
 

 終了後、自主トレを二階でしました。2分を5本ほどと、いつもの通り。