７／４の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
次第に暑くなってきました。寝技中心の週です。
・アップ、
・基本
・シャドー
・ミット 基本、連打、フリー
・打ち込み、
・エビ、受け身、ブリッジ、足回し、足蹴り
・足にかみつかれたときの蹴り、かつがれたときの足回し
・上からパス・ニーオン・決め一種ずつ、下からスイープ・止め一種ずつ
・スパー３ラウンド
・グローブで防御
・グローブスパー２分
・スパー１分３本
・ダウン
自主トレは各自５本ほどやりました。小生は早帰りしましたが、みなさんはさくらで懇親会をされました。
７／２０はBC大会です 😡