12.1.28の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

先週の稽古です。新年会ということで、大勢が参加しました。

吉田道場の中村和裕先生が白帯で参加して下さいました。今年の秋の北斗旗に出場されます。

打撃中心の週を行いました。

・ストレッチ
・基本
・前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ(コノネンコ、堀越)
・全員で前後にステップしてのジャブ、左フック、右アッパー、左右にステップしてのフック。
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×15×2
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り、大きく踏み込んでミドル
・膝・前蹴り・ミドルをゆっくり
・サンドバッグ;6ラウンド
・中村先生から、MMAで使える上腕での防御を教えていただきました。 
・中村先生を囲んで、スパー一分×10本ほど?

終了後、すみやかに道場を後にして、「大馬鹿地蔵」へ。
大新年会である。その様子は、2/4の稽古後に反省会をさくらにてビデオ上映します・・・・ 😆