12.1.28の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
先週の稽古です。新年会ということで、大勢が参加しました。
吉田道場の中村和裕先生が白帯で参加して下さいました。今年の秋の北斗旗に出場されます。
打撃中心の週を行いました。
・ストレッチ
・基本
・前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ（コノネンコ、堀越）
・全員で前後にステップしてのジャブ、左フック、右アッパー、左右にステップしてのフック。
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５×２
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り、大きく踏み込んでミドル
・膝・前蹴り・ミドルをゆっくり
・サンドバッグ；６ラウンド
・中村先生から、ＭＭＡで使える上腕での防御を教えていただきました。
・中村先生を囲んで、スパー一分×10本ほど？
終了後、すみやかに道場を後にして、「大馬鹿地蔵」へ。
大新年会である。その様子は、２／４の稽古後に反省会をさくらにてビデオ上映します・・・・ 😆