9/12の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 だんだん涼しくなってきました。20人ほどでが集まりました。寝技中心の週です。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー
・エビ、受け身、ブリッジ、足回し、足蹴り
・打ち込み、足にかみつかれたときの蹴り、かつがれたときの足回し
・上からパス・ニーオン・決め一種ずつ、下からスイープ・止め一種ずつ
・スパー3ラウンド
・グローブで頭を押さえて膝
・グローブスパー2分
・スパー1分4本
・ダウン

自主トレは、試合に出る伊東さん、頃安さんと仲田さんが面で。他は3本ほどやりました。懇親会はさくらにて。12人で賑やかに行いました。