2015.3.7の稽古

2015年8月14日

14人で行いました。中心です。

が、前日に急遽、小川支部長の取材がきまりました。

FBの方に「ゴング格闘技」の記事をはりつけておきます。

イホリ君、

無理してきて、よかったね。

アップ
基本
シャドー
ミット
階段、フリー

崩しを意識した打ち込み

各種の組まれた状態への対処を行いました。

首をとられてシュラッグ
抱きつかれて「だっちゅーの」
脇をさされてコムロック

それぞれ20秒スパー

スパー
グローブ
面3本
肘膝スパー
寝技

懇親会はさくらにて。