10.10.16の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変遅くなってすみません。先週の稽古内容です。
組み技を中心にやりました。
・アップ
・基本
・シャドー３分、拳立て、腹筋、首
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術 道衣を持っての煽り
・打ち込み２０本、
・組みスパー ３本
・グローブスパー２分
・拳サボで約手、アッパー・フックに反撃、インローに反撃、前蹴りに反撃
・白帯～黄帯は松並クラス
・面でスパー４本
懇親会はさくらにて。しゃも鍋をいただきました。途中からカラオケに移行。所君が友人を連れて来たのに、荒れ狂った一晩でした。結構、面白かったです。