11.07.02の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 先週の稽古です。いよいよ暑くなってきました。20名ほどで行いました。牧さんが娘さんを連れて稽古に参加されました。伝統派をたしなんでおられたようで、スパーも行いしました。

・ストレッチ
・基本
・ミット
 単発
 フリー
 
・ここで色帯は松並クラスへ
・二人組み技研

 右ロー、右フックから襟をつかむ、スネに内股からキメ、引き上げて足払い、

 パンチに合わせてテイクダウン
 畠さんの説明で、ジャブをパリーしつつ大外刈
 回しながら大内、小内
 スネ受けからの膝返し

・グローブスパー2分
・面スパー3本
・組み乱取り1本
・寝技乱取り1本

 みなさん大量の汗をかきました。自主トレは寝技などやり、懇親会はさくらにて。