11.10.01の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

大変遅くなりましたが、先々週の稽古です。珍しく5名で始めましたが、じきに増え始め20名ほどで終わりました。オーストラリアからフィリップさんが出稽古に来られたので、さくらの飲み会までご一緒しました。寝技中心の週です。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 
・後ろ・横受け身
 蹴り、 足廻しの意味の説明
・五つのパス、防御
・三角等、極め
・寝技スパー3ラウンド
・グローブ2分
・面1分3本
・組み1本
・ダウン

 自主トレ組は二階で伊東さんのミットを持ちました。

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部