12.11.17の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 肌寒くなってきました。20人ほどで行いました。寝技中心の週です。

・アップ
・ミット
 寝技下からの打撃も。

(共通)
・寝技準備
・自転車こぎ・脚回し
・ブリッジ、肩ブリッジ
・えび・肩での回転
・わに

(上級)
・打ち込み
・寝技打ち込み
・ニーオンからのキメ→返しで対抗
・マウントからのキメ→返し(ブリッジで返す、ブリッジで股間にもぐる)で対抗
・バックからの絞め→返しで対抗

・それぞれスパー

(基本グループ)松並さん

懇親会は、さくらにて。そろそろ新年会の準備、1/19を予定しています。来年はカラオケの得意技をやることにしました。欠席者はビデオ参加といたします!