2017.7.22の稽古

私は勤務先の柔道部が七大戦で名古屋遠征だったため、7/8の稽古はお休みさせていただきました。15日も、亮汰君・由美子さんの結婚式でお休みさせていただきました。

組打撃中心の週。10人で行いました。
今松さんがひと月の赴任で稽古に参加されました。

アップ
基本
シャドー

<ミット>
ロシア支部方式  ケンケンパンチ・膝立ちパンチ
右アッパー、左フック、
右うち下ろし、左ボディワンツーフック、右膝
右ミドル蹴って膝上げたまま、左膝
右ミドル蹴って膝上げたまま、もうひとつ右ミドル

<組み打撃グローブで>
右フック受けて左縦肘、右肘、右膝、
相手の膝に膝上げてこかす
肘or膝にいって組まれたらすぐ支え釣り込み

<ワンポイント>
ニーオンザ腰骨

<スパー>
グローブ
面 3本
組み 1本
寝技 1本

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