2013.02.09の稽古

2013年2月23日先週の稽古

投稿者：松原隆一郎＠総本部

寒い日が続きます。打撃中心の稽古です。１６名が参加しました。

・アップ
・基本
・ジャンプ
・大きく回る、その場で回る、逆構え
・まっすぐステップイン
・後退ステップ
・前後ステップでパンチ
・グローブの錘を付けてパンチ
・腰を切る膝蹴り
・大きく蹴り
・サンドバッグ
・対人
・スパー
　グローブ
　面３本
　組み技
　寝技

懇親会は、私が妹の娘の結婚式参加で早退したため、各自となりました。