13.11.23の稽古
投稿者:松原隆一郎@総本部
北斗旗で一周空いた後の稽古。15人ほどでした。空道組み技打撃を中心に行いました。
アップ
基本
ミット
・階段でミドル1~5連打含む
組み技
・3つの基本ポジション(釣り手を伸ばす1,2、道衣で密着、首相撲)
・つかんだらすぐ崩す
・フックをガードしながら膝蹴り
・スパー3R
スパー
・グローブ2R
・面3R
・寝技2R
自主トレは各自。懇親会はさくらにて。
先週の稽古
投稿者:松原隆一郎@総本部
北斗旗で一周空いた後の稽古。15人ほどでした。空道組み技打撃を中心に行いました。
アップ
基本
ミット
・階段でミドル1~5連打含む
組み技
・3つの基本ポジション(釣り手を伸ばす1,2、道衣で密着、首相撲)
・つかんだらすぐ崩す
・フックをガードしながら膝蹴り
・スパー3R
スパー
・グローブ2R
・面3R
・寝技2R
自主トレは各自。懇親会はさくらにて。
先週の稽古
Posted by 松原 隆一郎@総本部
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