2015.9.26の稽古

先週の稽古

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少し蒸し暑いくらいの過ごしやすい気候。18人で稽古しました。久々に松浦ナナちゃんが復帰。

  • ストレッチ
  • 基本
  • ミット、階段
  • 押される流れで崩す
  • 打ち込み
  • 膝蹴りに合わせて支え釣り込み足
  • 内股テイクダウン
  • 20秒スパー
  • 首を抱かれて(首・胸に拳骨を入れて空間をつくる)
  • 首相撲で制せられて
  • 脇をさされて
  • 道衣を制せられて
  • グローブスパー
  • 面スパー
  • 組みスパー
  • 寝技

懇親会はさくらにて。こちらにもナナちゃん参加。
写真は、先日の関東予選の打ち上げにて、佐野さんに塾長から3段昇段を認定したシーンです@武蔵。