2015.10.31の稽古
昨日の稽古です。１４人で行いました。組みからのテイクダウン中心です。
先週に続き上野さんが北斗旗、高木さん川上さんが11月22日の一般部、伊東さんがシニアに出場するので、試合対応で自主トレもやりました。
ミットはミドルを階段式連打。試合組は7連打までと、8連打目は下がりながらで。
- 基本
- シャドー
- ミット
- 単発、ジャブボディー、ストレートフック
- 階段式連打
- 組み
- 組んですぐ体重かけて回す
- 打ち込み
- 寝技でエビ、逆足回し
- ジャブ右膝落として右手で左のかかとを取り、左手で鼠径部押して倒す
- 膝にたいして防御
- 20secスパー
- 首を制されて
- 首に抱きつかれて
- 両脇を差されて
自主トレは、川上さん、高木さん、伊東さんと、戦略について反復練習をしました。
今後はイメージ・トレーニングを繰り返してもらいたいと思います。
懇親会はさくらにて。松原・伊東・川上・松浦・松並で、豚汁を楽しみました。
松原は今週は稽古もできず疲れていたので、ナナちゃんを京都に誘うなどセクハラしてしまいました。ゴメンネ。
それと、懇親会中に神戸の今枝さんからgood newsが飛び込んできました。
相変わらずＦＢの書き込みもないサカイちゃんですが、やっと神戸支部の稽古に参加したとのこと。初稽古の写真が届きました。頑張っていますね。