2015.11.07の稽古
先週の稽古です。仕事でシンガポールビジネスクラス日帰りの片山さんが久々の参加。
18人で行いました。寝技中心の週です。佐野さんが出稽古に来て下さいました。
北斗旗前の上野さんは調整、伊東・川上・高木さんらは個人稽古で戦略のイメージトレーニングを行いました。片山さん、頃安さんにつきあっていただきました。ありがとう。長い人は延々、5時間の稽古でした。
- アップ
- 基本
- シャドー
- ミット
- 階段連続 試合組は７、８つ目は後退しながら。
- 寝技基本
＜個別技＞
- えびで正対に戻す
- モンキーでパス
- モンキーを逆へのえびで防ぐ
- かつぎの攻防（背中歩き）
- 十字の攻防
- 腕絡みの攻防
＜連携＞
- マウントから十時絞め、左手を右前に置いてサンボ十字
＜20秒約束スパー＞
- マウントから
- ニーオンから
- バックから
＜スパー＞
- グローブ
- 面3本
- 組み1本
- 寝技１本上下
懇親会はさくらにて。来週は北斗旗、再来週は試合組が参加しないので、さくらはお休みです。