2018.6.16の稽古

先週の稽古


前週の審査では、高木さん、市川さんが見事昇段しました。
その二人に、久々のナナちゃん。伊東さんが出稽古に来られました。伊豆で研修?帰りとのこと。
9人で行いました。打撃中心の週です。

アップ
基本
防御

ミドルの蹴り足を抱えられ、腰を切る、ケンケンで耐える
回転運動、前転、後転、側転えび
ワンポイント寝技、ニーオン確認・逃げ

ステップ
90度左右回転

錘パンチ
サンドバッグ

グローブ約手 一歩近づいたところからストレート相打ち
防御尾下式交互にワンツー
ジャブ相打ち
ジャブに右ロー
動きながら約手

スパー