2014.10.4の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

久々に片山さんが現れました。20人で組み、投げ中心で行いました。
片山さんは試合用メニューです。

アップ
基本
シャドー
ミット
 階段、フリー

崩しを意識した打ち込み

各種の組まれた状態への対処を行いました。

首をとられてシュラッグ
抱きつかれて「だっちゅーの」
脇をさされてコムロック
背中を叩かれて脇腹に指で嫌がらせ

それぞれ20秒スパー

スパー
グローブ
面3本
肘膝スパー
寝技

片山さんには終了後に特訓を行いました。
懇親会はさくらにて。