2016.10.15の稽古

先週の稽古

寝技中心の週です。12名で稽古をしました。
山家君が、10年ぶりでしょうか、復帰されました。
望月ドクターも復帰。相変わらず、伸びるストレートですね。
東北の佐藤順さんも参加されました。右クロスを内ながらの小外掛けを実演していただきました。

アップ
基本

<ミット>
上野式連打
階段

<技研>
寝業の連携として、ニーオンから向こうへ膝をつかんで十字

正対下から30秒足を効かす

<20秒スパー>
十字から
マウントから
アキレスから

<約手>
グローブ、すべて異なる反応
前蹴りに対して
ワンツーに対して

<スパー>
グローブ
面3
組み
寝技