2018.2.3の稽古
前週に大勢が集まったせいか、６人での稽古でした。しかし市川、高木という選手（といっても関東大会には出ないらしい）が参加したので、稽古内容はきついものとなりました。
テイクダウン中心の週です。
アップ
立ってミドルの姿勢、足を互いに持ち、股間開いて回転させる。
◇回転運動
前方回転受け身
支え逆立ち
背中歩き
横歩き
◇寝技ワンポイント
三角確認・逃げ
◇基本
◇シャドー
◇ミット
1-2-頭突き
相手ローに脛うけ、そのまま前蹴り
◇打ち込み
◇テイクダウン
左膝蹴り、左大外
相手に斜になられたら、「二」にもどす
◇20秒
首抱かれて
首相撲で首取られて
脇差されて
◇スパー
グローブ
面３本
組み
寝技
懇親会は、私と伊東さんで久々の「みつぼ」。
