2018.5.5の稽古

先週の稽古


連休中、7人で稽古しました。
全員茶帯以上と、高齢化が着実に進んでおります・・。
テイクダウンの週です。

  • 股間開いて二人で足持ち
  • 回転運動
  • 前方回転受け身
  • 支え逆立ち
  • 背中歩き
  • 横歩き
  • 寝技ワンポイント
  • 足をパスしてからのニーオン確認・逃げ

  • 基本
  • シャドー
  • ミット
  • ジャブ-前蹴り

打ち込み

  • 左膝蹴りからの左大外
  • Tackleされて、腰を切る

20秒スパー

  • 首抱かれて
  • 首相撲で首取られて
  • 脇差されて
  • 頭付け合って柔道

面スパー