2018.4.28の稽古

先週の稽古


良い季候です。
珍しく所君が参加、所よりもよく来ている大貫さんも参加。
11人で組み際打撃の週です。

終了後に所君、氏家君と公園で飲んでいたら、なんとニューヨークから頃安さんが帰国して合流!!そのままさくらに流れました。
写真は次週に。

アップ

回転運動
前転開脚
後転開脚
逆えび回転
三点逆立ちから前転

寝技ワンポイント
十字の攻防

基本
シャドー

ミット
1234から強いフック
右うち下ろし、左ボディ
ジャブを左に避けて左アッパー
右ストレート、左フック、右ミドル蹴って膝上げたまま、左膝、右肘

組み打撃
打撃から左インローひっかけ、左手で首筋を押しながら前に倒す
右フックに左たて肘から入って首をもち、すぐに回す
右フックに左たて肘から入って右手で襟をもち、外に煽りを入れる
煽りられたら相手に向き合って、襟の持ち手を切る
襟持って、崩してパンチ;回すか煽るが基本

20秒スパー
①襟持ちパンチに対応、先手後手
②頭つけ組み、パンチ蹴りあり攻防

スパー