2018.5.19の稽古

先週の稽古


北斗旗の翌週です。寝技の週。

伊東さんが仕事で東京に寄られたので久びさの参加です。
審査の近い野島さんが昇段の予行演習を行い、12敗でした。頑張りましょう。
11人での稽古です。

アップ

回転運動
三角倒立前転
前方回転受け身
逆立ち
二人で頭の方に足入れ回転

寝技ワンポイント
投げられて手が離れたらすぐ起きる

基本

ミット
階段蹴り
相手が左で、ジャブははたいて左に回り内旋クロス、難しいときは縱拳ジャブ
右前蹴りフェイント、右手で相手の左手をはたき落とし左手は肩へ、左膝蹴り

寝技
復習
草刈り
パスされてクロスに戻す えび反り
頭に回られて、足で戻す
背中歩きの使用法、ゴリラの解除、かつぎの解除

研究
足抜き足絡まれる→太ももまで絡まれない→右手で枕→左手持って右膝立てて左足抜き→ニーオン

膝立ちスパー、3

立ち技スパー