２／２８の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
２５名ほどが汗を流しました。今回から稽古体系を変え、打撃の週はミット稽古に集約させることにしました。
稽古は、私見では英語の勉強に似ています。
①一人で反復する→基本、移動、サンドバッグ
②相手に決まった質問をしてもらう→約束組み手、通常のミット
③実際の会話→スパー
今回やろうとしているのは、②と③の中間を補うミットです。つまり、
②’相手にランダムに質問してもらったり、こちらからも質問をリードしたりする→ミット持ちが位置を変えたり何を出すかランダムに要求する。また、ボディのパンチ、膝蹴りは好きなときに出して良い。さらに道衣や首をつかんでミット持ちを操作してよい。
吉祥寺支部で作っていただいた模範ＤＶＤをコピーして配布します。今回は８枚配布しましたので、杉本さんから全員が実費負担で受け取るようにして下さい。内容は、ムエタイの優秀選手のミット、吉祥寺・小野亮選手の空道のミット、飯村支部長のミットなどです。
・アップ
・基本
・打ち込み、足をきかす
・腹当てを付けてミット
単発のパンチ、蹴り
コンビネーション
ランダムに応答
・グローブを着けて約手
ミドルを取られたときの防御
前蹴りに対する防御
・スパー
グローブ二分
面四本
自主トレは二階で各自５本ほどやりました。
伊東夫妻がともに昇段審査なので、追加でミットを持ちました。
来週は審査ですので三階での稽古はありません。二階で自主トレを行います。
☆吉祥寺支部の飯村支部長から、「道場が空いていなくて稽古をしたいなら、吉祥寺に来て下さい」とのお申し出をいただきました。
参加希望者は以下にレスを付けて下さい。行き方をお教えします。