2018.6.30の稽古

先週の稽古

テイクダウンの週。8人で稽古をしました。
久々、山木さんが参加しました。

基本
回転運動、前方回転受け身、背中歩き、横歩き 、逆立ち
ワンポイント、ニーオン確認・逃げ

シャドー

ミット
インロー・右オーバーハンドフック
左手で左手はらって右肘

打ち込み
打撃からテイクダウン
左膝蹴り、左大外
タックル、腰を落とす

20秒首抱かれて
背後採られて
首相撲で首取られて
脇差されて
柔道
頭付け合って柔道

スパー