2018.8.11の稽古


山口県下松から、諏訪さんが出稽古に来られました。昨年は新年会でウクレレ漫談を披露していただきました。

諏訪さんがお刺身を宅配便で送って下さったのに、なぜか大阪に誤配。
文句をいうと、3万円弁償してくれることになったので、急遽、西武地下でとろやらうにやら買いまくりました。さくらにて懇親会は盛り上がりました。

7人にて稽古。佐野さんも。
寝技の週です。

アップ
三角倒立前転
前方回転受け身
二人で頭の方に足入れ回転

寝技
足抜き
ズボン持ってニーオン
ズボン持ってマウント
草刈り
ズボン持たれて足回し
パスされてクロスに戻す
頭に回られて、足で戻す、そのまま草苅、ニーオン

20秒スパー
①横四方
③マウント
④バック
⑤ニーオン

スパー

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